നമ്മുടെ ശരീരത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനായിട്ട് നമുക്ക് പലതരം മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട് ചിലര് വ്യായാമം മുഴകളിലും അതുപോലെ തന്നെ ഭക്ഷണകാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിച്ചു എല്ലാം തന്നെ കോഴിക്കോട് നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ട് എന്നാൽ നമുക്ക് അല്ലാതെ തന്നെ ജോലിക്ക് പോകുന്ന ആളുകളൊക്കെ ആണെന്നുണ്ടെങ്കിൽ.
കൃത്യമായ രീതിയിൽ വ്യായാമമുറകൾ നോക്കുന്നതിന് ഇല്ല എന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഭക്ഷണം കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാനോ ഒന്നും തന്നെ അവർക്ക് സാധിക്കാറില്ല ഇവർക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന നല്ല കുറച്ച് ഹെൽത്ത് ടിപ്പുകൾ ആണ് ഇന്നിവിടെ പറയാനായിട്ട് പോകുന്നത്. അതിനായിട്ട് നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ഫസ്റ്റത്തെ ഒരു ടിപ്പാണ്.
നല്ല കറിവേപ്പില നമ്മുടെ വീടുകളിൽ ഒക്കെ ഉണ്ടാകുന്ന നല്ല കറിവേപ്പില നല്ല രീതിയിൽ അരച്ച് ഉരുളകളാക്കിയിട്ട് ദിവസവും കഴിക്കുക ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പില്ലാതെ ആക്കുന്നതിന് വളരെ ഏറെ ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ഇത് കഴിച്ചതിനു ശേഷം ചെറുചൂടുവെള്ളം കഴിക്കുന്നതും കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് വളരെയേറെ ഗുണകരമാണ്.
അടുത്തുതന്നെ പറയുന്നത് ചെറിയ ചൂടുവെള്ളത്തിലെ നമുക്ക് ഒരു നാരങ്ങ പിഴിഞ്ഞ് ഒഴിച്ചു കുടിക്കുന്നത് വളരെയേറെ നല്ലതാണ് കാരണം നമ്മുടെ കൊളസ്ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ കെട്ടിക്കിടക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും ചെറു ചൂടുവെള്ളവും നാരങ്ങയും കൂടി മിക്സ് ചെയ്തു കഴിക്കുന്നത് വളരെയേറെ നല്ലതാണ്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിന് ആയിട്ട് ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
