ഇന്ന് നമുക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർക്ക് ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കാമോ അഥവാ കഴിച്ചാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നൊക്കെ ഒന്ന് പരിശോധിക്കാം രുചികരമായതും മറ്റു പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് വിലക്കുറവുള്ളതും എല്ലാ സീസണിലും ലഭ്യമാകുന്നതുമാണ് സാധാരണക്കാരൻ തന്നെ ആഹാരത്തിൽ ഒരു ദിവസം ഒരു പഴം ഉൾപ്പെടുത്താൻ പ്രധാനമായും തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് .
വാഴപ്പഴങ്ങളെയാണ് നേന്ത്രപ്പഴം ഞാലിപ്പൂവൻ റോബസ്റ്റ പാളയംകോടൻ ചെറുപഴം എന്നിങ്ങനെ പഴങ്ങളുടെ പേരിലും ഗുണത്തിലും വ്യത്യാസമുണ്ട് പഴങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നത് ആരോഗ്യപരമായി ഏറ്റവും മുൻപന്തിയിൽ നിൽക്കുന്നത് ഏത്തപ്പഴമാണ് മൂന്നുതരം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ബി കോംപ്ലക്സ് വിറ്റാമിനുകൾ നിറഞ്ഞതും ഇരുമ്പ് സത്തും നാരിന്റെ അംശവും പൊട്ടാസ്യവും കൂടുതലുള്ളതുമാണ് .
ഏത്തപ്പഴം അതിനാൽ തന്നെ ഉയർന്ന ഊർജ്ജം പ്രദാനം ചെയ്യാൻ ഈ പഴത്തിന് കഴിയും. രണ്ടു പഴം. പ്രധാനം ചെയ്യുന്നു. വാഴപ്പഴത്തിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ മൂന്ന് പഞ്ചസാരകൾ ആണ് ഉള്ളത് എന്നിവ ഉയർന്ന കലോറിലുള്ള ഒരു പഴം ആയതിനാൽ ശരീര ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ സ്ഥിരമായി ഏത്തപ്പഴം കഴിക്കരുത് .
സാധാരണ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിലുള്ള ഒരാൾക്ക് ഒരു ദിവസം ഒരു ഏത്തപ്പഴം. ഉള്ളതിനാൽ തന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുമോ എന്ന സംശയം സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാവാറുണ്ട് ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളതുകൊണ്ടുതന്നെ കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടുമോ എന്ന സംശയവും സ്വാഭാവികമായും ഉണ്ടാകാറുണ്ട് പഴങ്ങളിലോ കൊളസ്ട്രോൾ ഒട്ടും തന്നെയില്ല അതിനാൽ തന്നെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ള ഒരാൾ ഏത്തപ്പഴമോ മറ്റു വാഴപ്പഴമോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ തെറ്റില്ല പക്ഷേ തീരെ വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത. തുടർന്ന് ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായി കാണുക.
