ഒരുവിധം എല്ലാ ആളുകളിലും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രശ്നം തന്നെയാണ് പൊണ്ണത്തടി എന്ന് പറയുന്നത്. പൊണ്ണത്തടി മൂലം ഒരു ഇഷ്ടപ്പെട്ട വസ്ത്രം ഇടാനോ അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹത്തിൽ കോൺഫിഡൻസ് ആയി ഒന്ന് പോവാൻ മടിക്കുന്ന ആളുകളാണ്ണ് നമ്മുടെ ഇടയിലുള് ആളുകൾ. നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ തന്നെയാണ് ഇങ്ങനെ പൊണ്ണത്തടിയും അമിതമായ ഉള്ള വയറു ചാട്ടവും ഒക്കെ കാരണം.
അതിനുവേണ്ടി നമ്മൾ കൃത്യമായ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണവും അതേപോലെ വ്യായാമവും കൃത്യമായ രീതിയിൽ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഒരിക്കലും തന്നെ പൊണ്ണത്തടിയും അമിതഭാരവും ഒന്നും തന്നെ ഉണ്ടാവുകയില്ല. അതിനുവേണ്ടി നമ്മൾ കൃത്യമായിത്തന്നെ നമ്മുടെ വെയിറ്റ് ഒക്കെ നോക്കി കാൽക്കുലേറ്റ് ചെയ്തിട്ട് വേണം എപ്പോഴും ഒരു ഡയറ്റോ ഒക്കെ വേണ്ടി എടുക്കാനായി.
നമ്മുടെ ഹൈറ്റിന് അനുസരിച്ചുള്ള വെയിറ്റ് വേണം എപ്പോഴും നമുക്ക്. അല്ലാത്ത രീതിയിലുള്ള അമിതമായ വണ്ണം ഒക്കെ വരുമ്പോഴാണ് നമുക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കാൽമുട്ട് വേദന തുടങ്ങിയുള്ള അസ്വസ്ഥതകളും മറ്റും വരുന്നത്. അതേപോലെതന്നെ മധുരമായുള്ള അമിതമായ ഉപയോഗവും ഒക്കെ വളരെയധികം ഉപയോഗം കുറയ്ക്കേണ്ടതാണ്.
അതേപോലെതന്നെ അരിയുടെ ഉപയോഗം ഒക്കെ കുറയ്ക്കുന്നതും വളരെയേറെ നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. കൃത്യമായ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാനും കൃത്യമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയും ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ അമിതവണ്ണവും അതുപോലെതന്നെ ശരീര വേദനകളും ഒക്കെ തന്നെ മാറുന്നതിന് വളരെയധികം നല്ലതാണ്. തുടർന്ന് അറിയുന്നതിനായി ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
