അമിത വണ്ണം കുറയ്ക്കുവാൻ ഏറെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന് തന്നെയാണ് ബദാം. തടി കൂടാതിരിക്കാൻ പലതരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്ക് ഉള്ള പരിഹാരമാണ് ബദാമിൽ ഉള്ളത്. എല്ലാദിവസവും ഒരു പിടി ഡ്രൈ നട്സ് ശീലമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലത് തന്നെയാണ്. ഡ്രൈന്ഡ്‌സിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് ബദാം ആണ്. ഹൃദയ രോഗത്തിനും തലച്ചോറിനുമെല്ലാം മികച്ചതാണ് ബദാം. രാവിലെ തൊലി ഏറെ കട്ടിയുള്ളതാണ്.
കൂടുതലായി കഴിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളെ ആകരണം ചെയ്യാൻ വളരെയേറെ കൂടുതലാണ്. മരണം വളരെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ദഹിക്കുകയില്ല. ഈയൊരു കാരണം കൊണ്ട് തന്നെ ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള മാർഗം എന്ന് പറയുന്നത് വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിർത്തിയ ബദാം കഴിക്കുന്നത് തന്നെയാണ്. വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിർത്തിയതിനു ശേഷം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ പോഷകങ്ങൾ തന്നെയാണ് വളരെ പെട്ടെന്ന് ശരീരത്തിന് ആകീകരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത്.
കുതിർത്ത് ബദാം കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ ബദാമിനെ തൊലിയിലുള്ള വിഷാംശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുവാനും കഴിയുന്നു. ഒരു ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് ബദാംപീഠം എങ്കിലും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയേറെ നല്ലത് തന്നെയാണ്. ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും വർധിപ്പിക്കുവാനുള്ള എല്ലാത്തര ഘടകങ്ങളും ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ, ഫൈബർ, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, എന്നിവ മസിലുകളുടെ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. ഏറിയവരിൽ കാണുന്ന അൽഷിമേഴ്സ് അസുഖത്തെ തടയുവാൻ വളരെ നല്ലതാണ്. ഹൃദയ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലത് തന്നെയാണ് ബദാം. ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മോണോ ഫാച്ചു റൈറ്റ്ഫാറ്റ് പ്രോട്ടീൻ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയ്ക്ക് വളരെയേറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്. ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിലവാരങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയുവാൻ വീഡിയോ കണ്ടു നോക്കൂ.
