Eat Almonds Regularly : സ്ത്രീകൾ കഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം സാധാരണയായി പുരുഷന്മാരാണ് കഴിക്കുന്നത്. പുരുഷന്മാർക്ക് ഭക്ഷണത്തിനോടൊപ്പം തന്നെ കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഒരു ഡ്രൈനെ ഫ്രൂട്ടനെ കുറിച്ചാണ് നിങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത്. അതായത് പുരുഷമാർ ബദാം കഴിക്കുകയാണ് എങ്കിൽ അവരുടെ ശരീരത്തിൽ ഇത് വളരെയേറെ ഗുണമാണ് നൽകുന്നത്. നല്ല കൊളസ്ട്രോൾറെ അളവ് ഉണ്ടാകുവാൻ ആയിട്ട് ബദാം ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഉചിതം. ഒരു ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് ബദാം ആണ് കഴിക്കേണ്ടത്. ബദാമിൽ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് വളരെയേറെ നല്ലതാണ്. അതുപോലെതന്നെ പുരുഷന്മാരിൽ വയസ്സ് കൂടുംതോറും പുരുഷ ഹോർമോൺ കുറയുവാൻ നല്ല സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ബദാം നിങ്ങൾ ദിവസേന ഒരു മൂന്നെണ്ണം വീതം കഴിച്ചു നോക്കൂ. നല്ലൊരു വ്യത്യാസം തന്നെയായിരിക്കും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുക.
സ്ത്രീകളെക്കാൾ പുരുഷന്മാർക്കാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഹാർട്ട് സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ വരുവാൻ സാധ്യതയുള്ളത്. ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക്, ഹാർട്ടിലെ ബ്ലോക്ക് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ വരാതിരിക്കുവാൻ വേണ്ടിയിട്ട് നമുക്കിത് കഴിച്ചു തുടങ്ങാവുന്നതാണ്. അതുപോലെതന്നെ ലൈംഗികശേഷി തുടങ്ങിയവയും ബദാം കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.
ബദാമിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വൈറ്റമിൻ bi2, കോപ്പർ, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് തന്നെ പുരുഷന്മാർക്ക് അത്യാവശ്യം ആയിട്ടുള്ള ഒരു ഘടകം തന്നെയാണ് ബദാം എന്ന് പറയുന്നത്. ബദാം എങ്ങനെയാണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നും കൂടിയും പറയാം. എടുക്കുക അതുപോലെ നാലോ ബദാമ് ഇട്ടു കൊടുക്കുക ശേഷം അതിലേക്ക് ആവശ്യത്തിനുള്ള വെള്ളം ഒഴിച്ചു കൊടുക്കുക. ഇത് ദിവസം രാവിലെകുതിർത്തിയെടുത്ത ബദാമ് വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക. കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി വീഡിയോ മുഴുവനായി കണ്ടു നോക്കൂ.
