90 വയസ്സുള്ള ഒരു വ്യക്തി 20 വയസ്സ് ആവാൻ ആയിട്ട് ഇതുമാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി. വളരെയേറെ പോഷകഗുണവും ആരോഗ്യപരമായ ഈ പറയുന്ന ധാന്യങ്ങൾ കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് നല്ല വ്യത്യാസം ആണ് ഉണ്ടാകാൻ പോകുന്നത്. ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ യാതൊരു കോംപ്രമൈസും സാധാരണ മനുഷ്യന് വരുത്താറില്ല.
എല്ലാ തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഓരോരുത്തർക്കും ഉണ്ട് എന്നാൽ അതെല്ലാം തരണം ചെയ്യാനായിട്ട് നമ്മൾ പരമാവധി ശ്രമിക്കാറുണ്ട് ആരോഗ്യ കാര്യങ്ങളിലെ നമ്മൾ പ്രത്യേകം തീർച്ചയായും കൊടുക്കേണ്ടത് അത്യാവിശ്യം തന്നെയാണ്. അതുമാത്രമല്ല നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ കൂടെയുള്ളതിനാൽ കാരണം നമുക്ക് എന്ത് ചെയ്യുന്നതിനും ആരോഗ്യം തീർച്ചയായും വേണം.
https://youtu.be/ehtuSjbuKCc
നല്ല ഒരു ജീവിതത്തിന് ആരോഗ്യം അത്രതന്നെ ആവശ്യമാണ്. ഡെയിലി നമ്മള് ഈ പറയുന്ന സാധനങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്തി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് അരച്ച് വല്ല പാലിന്റെ കൂടെയോ ദോശയുടെ കൂടെ കഴിക്കാ നല്ലതാണ്. ഇതിനായിട്ട് തലേദിവസം നമുക്ക് അല്പം ബദാമ് അതുപോലെ തന്നെ കടല തുടങ്ങിയവർ വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് വെച്ച് പിറ്റേദിവസം കുതിർത്ത് അത് കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ് .
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീൻസും ഒക്കെ തന്നെ നമുക്ക് അതിൽ നിന്ന് കിട്ടുന്നു വിറ്റമിൻസ് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നൽകുകയും മറ്റ് അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന് പറയുന്നതിനായി ഈ വീഡിയോ മുഴുവനായും കാണുക.
