Health Benefits Of Almond Oil : ബദാം എണ്ണയിൽ അനേകം ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങൾ തന്നെയാണ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വൈറ്റമിൻ, കാൽസ്യം, പൊട്ടാസ്യം എന്നിങ്ങനെ പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു കലവറയാണ് ബദാം. ബദാം എണ്ണയ്ക്കും ആരോഗ്യപരമായ നിരവധി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. വൈറ്റമിൻ ഇ, പ്രോട്ടീൻ, മോണോ സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, പൊട്ടാസ്യം സിംഗ് തുടങ്ങിയവ യും നിരവധി ധാതുക്കളും വൈറ്റമിനുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ചരമ ദിനം തലമുടിക്കും പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും പ്രയോജനം ചെയ്യും. കൈപ്പുഴ ബദാമിൽ നിന്നും മധുരമുള്ള ബദാമിൽ നിന്നും എണ്ണ സാധാരണയായി എടുക്കാറുണ്ട്. കൈപ്പുള്ള ബദാമ് കഴിക്കുന്നതിൽ അനുയോജ്യമല്ല. ഇതിൽ ഹൈഡ്രജൻ സൈനൈട് എന്ന വിഷപദാർത്ഥം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മധുരമുള്ള ബദാം ആണ് സാധാരണയായി നാം കഴിക്കാനുള്ളത്.
ഇതിന്റെ എണ്ണയ്ക്ക് മധുരവും ബലം പരിപ്പിന്റെ രുചിയും ഉണ്ടായിരിക്കും. പുറമേ പുരട്ടുന്നതിന് മറ്റും പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിലുള്ള വ്രതം എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ കഴിക്കുന്നതിന് മധുരമുള്ള ബദാമിനെ എന്ന മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാറുള്ളൂ. ധാരാളം ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളാണ് ബദാം എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. ഇൻഫ്ലമെട്രി ബദാമിന് പുരട്ടുന്നതും കഴിക്കുന്നതും കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങളിൽ പറയുന്നു. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെതന്നെ ദഹന വ്യവസ്ഥയെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുവാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടുന്നു. എന്ന പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നും സാധാരണ അനുപാതകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ബദാം എണ്ണയിൽ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് നടിയോഗത്തിന്റെ പോഷണത്തിന് വളരെയേറെ സഹായകമാവുകയും ചെയ്യും. കൂടുതലും വിശദവിവരങ്ങൾക്കായി താഴെ നൽകരിക്കുന്ന വീഡിയോ മുഴുവനായി കണ്ടു നോക്കൂ.
