Thyroid Can Be Removed : നമ്മൾ മലയാളികൾക്ക് വളരെയേറെ സുലഭമായി ലഭിക്കുന്ന ഒന്നാണ് പേരക്ക. പേരക്കയുടെ രുചി മാത്രമല്ല അതിന് അനേകം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഉണ്ട് എന്ന് നമുക്ക് പരിശോധിക്കാം. പേരക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എന്നിവ വൈറസ് അനുപാതകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു. പേരക്കയിലെ വിറ്റാമിൻ സി ശരീരത്തിൽ അമിതമായി അടിയുന്ന കാൽസ്യം ആകീകരണം ചെയ്യുന്നതിന് സഹായമാണ്. അതിനപ്പുറം വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത പേരക്ക കുറയ്ക്കുന്നു.
പേരക്കയിലെ മാഗനൈസ് ഞരമ്പുകൾക്കും പേശികൾക്കും ആരോഗ്യം നൽകുന്നു. ഡ്രസ്സ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഏറെ സഹായിക്കണമെന്ന്. ഏത്തപ്പഴത്തിൽ ഉള്ളതിനാൽ തുല്യമായ അളവിൽ ആണ് പേരക്കയിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്. അതിനാൽ ശരീരത്തിലെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കുന്ന ഏറെ സഹായകമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേരക്കയിലുള്ള വൈറ്റമിൻ എ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ സഹായമാണ്.
വൈറ്റമിൻ കണ്ണുകളിലെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഉത്തമമാണ്. മെച്ചപ്പെടുത്തുവാനും പേരക്ക കഴിക്കുന്നത് അത്യുത്തമമാണ്. വൈറ്റമിൻ 9 ഗർഭിണികളിലെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണപ്രദമാണ്. ഉൽപാദനം പ്രവർത്തനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് പേരക്കയിലെ കോപ്പർ സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രഥിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും സഹായകമാണ് പേരക്ക.
വിറ്റാമിൻ b3, b6 എന്നിവ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത സഞ്ചാരം കൂട്ടുന്നു. ഇതുവഴി തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യവും കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് അനേകം ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും കണ്ണിന് കാഴച്ച സക്ത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒത്തിരിയേറെ ഫലവത്തായ ഒന്നുതന്നെയാണ് പേരക്ക. പേരക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കായി താഴെ നൽകിയിരിക്കുന്ന വീഡിയോ മുഴുവനായി കണ്ടു നോക്കൂ.
