പ്രായമാകുമ്പോൾ പലരിലും കണ്ടുവരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ആണ് എന്റെ വേദന മുട്ട് തേയ്മാനം തുടങ്ങിയവ. പ്രധാനമായും പ്രായമായവരിൽ കണ്ടുവരുന്ന ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാരിലും ചെറിയതോതിൽ കാണാൻ സാധിക്കും. ഇതിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ട്. ആരോഗ്യക്കുറവ് പോഷക ഘടകങ്ങളുടെ കുറവ് വ്യായാമക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണങ്ങളാണ്. ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ മാറ്റിയെടുക്കാം പരിഹരിക്കാം എന്നീ കാര്യങ്ങളാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്.
ശരീരത്തിന് വളരെ സഹായകരമായ ഹെൽത്തി ഡ്രിങ്ക് എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്നാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ക്ഷീണം ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നീ പ്രശ്നങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഇത് കഴിച്ചാൽ എല്ലാവിധ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്. ഇത് എങ്ങനെയാണ് തയ്യാറാക്കേണ്ടത് നോക്കാം. നമുക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ഇത്. പശുവിൻപാലിൽ കസ കസ ഇതിൽ ഒരുപാട് കാൽസ്യവും പ്രോട്ടീൻസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
https://youtu.be/4_Y9OAYXQPo
എന്നാൽ കസകസ ഒരുപാട് കഴിക്കുകയും ചെയ്യാൻ പാടില്ല. ഇത് ഒത്തിരി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വലിയ രീതിയിൽ തന്നെ ദോഷകരം ആവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് നല്ല രീതിയിൽ ശക്തിയും അതുപോലെതന്നെ ഉറക്കവും ലഭിക്കുന്നതാണ്. ഇതുകൂടാതെ നെയ്യ് ആവശ്യമായ ഒരു ഘടകം തന്നെയാണ്. ശരീര ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ല ഒന്നാണ് ഇത്. ഇത് എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രദമാകുന്ന ഒന്നാണ്.
NB ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം ഇത്തരത്തിലുള്ള അറിവുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരം പലതരത്തിലാണ് ഇതിനെ പ്രതികരിക്കുക. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള അറിവുകൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. കൂടുതൽ അറിയുവാൻ ഈ വീഡിയോ കാണൂ.
